性欲がないのが悩み!性欲がない女性の切実な声と改善方法

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恋人のことは好きだけれど、カラダの関係になりたいと思わないという人は少なくないようです。それっておかしいなことなのでしょうか。そこで今回は、「性欲がないのが悩み」という人の話をまとめてみました。また、性欲がないとうい状況を改善する方法もご紹介します。

 

1:性欲がない私って変なの?

つい先日、友人女性と飲んでいたら、こんなことを打ち明けられました。

「私、まったく性欲がないの。だから、彼との関係もちょっとギクシャクしてて……。私って変なのかな?」

――え……友達とか、ほかの女性はなんて言ってるの?

「けっこう性欲がないっていう子は多いけど、生理前とか、彼とイチャイチャしているときとかは、ムラムラすることもあるって言ってた。でも私はまったくそういうのがわからないんだよね」

彼女は性欲は湧かないけれど、彼のことは好きなんだそう。だからこそ、彼氏に対して申し訳ない気持ちがあって、悩んでいるんだとか。

そして彼女のような女性は少なくないようです。

 

2:性欲がない女性の悩み5つ

それではさっそく、性欲がない女性の悩みをご紹介していきましょう。居酒屋で知り合った女性や友人女性にお話を聞いてみました。

(1)彼とのセックスが苦痛

「性欲がないから、そもそもセックスをしたいと思わないんです。だから、彼がセックスを求めてくると、正直、面倒で……。どうしても気分が乗らないときは断ることもありますけど、毎回断るわけにはいかないので、“早く終わって!”って思いながら、ひたすらその時間が過ぎるのを待つっていう感じです」(Mさん・28歳女性)

 

(2)彼との関係が悪化

「性欲がないから、セックスをしているとき、どうしていいかわからないんです。彼の要求に応えてはいますが、冷めているのを感じるらしくて、彼もつまらなそうで……。“こうして欲しいとか、ないの?”って聞かれても、何もないし。そのせいで最近、関係が悪化しちゃってるんですよね」(Rさん・26歳女性)

 

(3)セックスを回避してしまう

「セックスを求めてこられると、どうにかして回避しようとしちゃって……。だから、時々彼を怒らせてしまうこともあるんです。最近彼が太ってきて、そのことを指摘したら、“性欲も我慢して、そのうえ食うことも我慢しろって、どうすりゃいいの?”ってキレられました」(Wさん・24歳女性)

 

(4)どんどん嫌いになっていく

「セックスしたくないのに、求められるから、仕方なく付き合うじゃないですか。でも気持ちがともなってないから、気持ち悪く感じてしまうんです。だから、どんどんセックスが嫌いになっていっています。このままじゃダメだとは思うんですけど……」(Sさん・25歳女性)

 

(5)カラダの感覚が鈍くなった

「正直、セックスを楽しめないんすよね。だから、カラダの感覚もどんどん鈍くなっていってる気がします。全然気持ちよくないので、“どうしよう……”っていつも感じています」(Iさん・27歳女性)

 

 

3:性欲がない状況を改善する方法5つ

性欲がない状況を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。

 

(1)ストレスを減らす

性欲の減退というのは、ストレスから来る場合があると言われています。特に女性の場合、忙しくてあまりよく眠れなかったり、疲れすぎていると、性欲が減退してしまうことがあります。

まずはストレスをなるべく減らしたり発散する方法をみつけるといいでしょう。

(2)規則正しい生活を心がける

 

女性の場合、ダイエットなどで体脂肪が落ちすぎると、生理が止まってしまうことがあります。その関係で、性欲もなくなってしまうことも。

体のためにも無理なダイエットは禁物。栄養のあるものを食べて、規則正しい生活を心がけましょう。

(3)無理をしない

したくないときセックスするというのもストレスになります。まずは、無理をしないことがいちばん。仕方なく応じる、ということを続けていくと、さらにつらくなってきてしまうことがあります。

性欲がないときは、それを彼にも理解してもらうようにしましょう。

(4)男性本位のセックスを受け入れない

男性というのはAVを見ている人が多く、そのためセックスがAVのような行為だと思っている人がいます。しかし、それは間違い。女性からすると、激しすぎたり痛みを伴うAV的プレイは、セックスをどんどん嫌いになる要因に。

そんなことをするならしたくない、と思うと性欲も湧きにくくなるのは当然です。プレイの内容も精査すべきでしょう。

(5)セルフトレーニングする

ひとりエッチをすることで、自分のカラダを知ったり、どんなことで性欲のスイッチが入るのかを知ることができます。自分が何に欲情するのか、自分の性的嗜好を掘り下げていくこともひとつの方法です。

 

4:まとめ

性欲がない女性が男性のセックスの相手をするのはとてもつらいこと。しかし、断ってばかりいると、今度は恋愛関係にヒビが入ってしまいます。

ただ断る、イヤイヤ応じるというのではなく、ふたりで話し合ってみてくださいね。